Leden 2015

RED FLOWERS

30. ledna 2015 v 20:58 | MišeL Stone™ |  MIŠEL'S FASHION
Trochu som si zamilovala aj jednoduchšie outfity, ktoré nie sú založené na 3098576789087 doplnkoch, ale na jednom výraznejšom kúsku, ktorý je utlmený práve tými jednoduchšími- v tomto prípade zohráva the main role top s potlačou kvetov maku.


ARMY OUTFIT

27. ledna 2015 v 20:43 | MišeL Stone™ |  MIŠEL'S FASHION
Zloženie tohto outfitu je nasledovné- bráškove tričko (nosil ho asi v čase, keď mal 7 rokov), high-waisted Á-čková sukňa, ktorá je jedna z mojich fav, kanady (tieto topánky nosím takmer celú zimu.. dobre, začala som v auguste, v tom daždivom počasí, nemala som gúmaky) a náhrdelník s nápisom "Boss", pretože písmenká v poradí "Love", "Hate", "Fuck" a podobné hlúposti ma nebavia, aspoň nie teraz.

Momentálne som fakt namotivovaná makať na tomto blogu, viac fotiť, viac si na tom dávať záležať, pretože ma blogovanie začína stále viac a viac baviť/možno je to spôsobené aj faktom, že som už 2 týždne na maródke, a teším sa ako malé decko, keď konečne budem robiť aj niečo iné okrem váľania sa v posteli, učenia sa, čítania a chatovania, haha... Tak sledujte moje pokroky :D








BOOKS: Z FITKA DO KUCHYNE 2

25. ledna 2015 v 18:16 | MišeL Stone™ |  GET FIT
Dnes by som vám rada predstavila bestseller od Lucie Mérešovej Švaral a kolektívu inštruktoriek pod názvom "Z fitka do kuchyne 2".

S cvičením /začínala som 30 sklápačkami za deň, haha/ som začala cca 3 a pol roka dozadu. Postupom času som pochopila, že len cvičením sa do cieľa nikdy nedostanem, a uvedomila som si aj dôležitosť stravy. Prestala som jesť pečivo /prípadne to istí fitness chlieb od Bonavita/, sladkosti, koláče, piť malinovky, .... /sladkosti si doprajem len výnimočne a múku taktiež, malinovky a biele pečivo mi vôbec nechýbajú/. Mojim rodičom vždy vadilo, že sa v kuchyni nemocem dostatočne, a tak som so záujmom o zdravšiu stravu občas začala aj kuchtiť podľa rôznych receptov. /moje pokusy s vami pravidelne zdieľam pod tagom getfit/ Väčšinu týchto receptov nachádzam rôzne po nete a na pašovanie do kuchyne používam buď tablet alebo tlačiareň. Vždy som však chcela vlastniť kuchárku, v ktorej nájdem plno zdravých receptov. Problém by v tom však až taký veľký nebol, však? Kuchárok so zdravými receptami existuje mnoho. Avšak, ja som strašne náročný človek, potrebujem mať prehľad o kalóriách a makronutrientoch /bielkoviny, sacharidy, tuky/, a zohnať takto vypracovanú kuchárku je už o niekoľko úrovní obtiažnejšie.

V priebehu roka som hľadala, hľadala a hľadala. Aaa.. našla som! Konkrétne na stránkach www.fitnesskucharka.sk. Vtedy bola dostupná ešte len prvá publikácia v elektronickej podobe "Z fitka do kuchyne"! Na konci roka 2014 som sa na tieto stránky dostala opäť. Našla som tam potešujúcu informáciu o ďalšej publikácií "Z fitka do kuchyne 2"! Tentokrát som už neváhala, a hneď som vedela, že ju jednoducho musím mať doma. Včera sa ku mne konečne dostala, a ja som mohla s nadšením začať listovať v svojej novej kuchárke.

Knihu napísala Lucia Merešová Švaral (inštruktorka Zumby, Toning Intervalu, Body worku, Aerobiku a mnohých ďalších cvičení, okrem toho je aj osobnou trénerkou a výživovou poradkyňou) v spolupráci s 24 inštruktorkami a fitness trénerkami zo Slovenska a Česka. Knižka upúta okamžite po prečítaní názvu, no keď sa dostanete k týmto úvodným informáciam, stane sa z nej "must have" kúsok.

Teraz sa konečne presúvame dovnútra "Z fitka do kuchyne 2". Nájdeme tu 3 kapitoly- 1. kapitola obsahuje pár slov na úvod, 2. pár rád a tipov ohľadom stravovania, kapitol, 3. recepty a 4. ďalšie rady a tipy. Každá z autoriek prispela do knihy pár riadkami o sebe a receptom vhodným na raňajky, obed a večeru, niekedy obsahuje daný recept aj viac než jednu variantu. Na konci kratučkého "receptára" každej z kolektívu autoriek o nej nájdete aj niekoľko doplňujúcich informácií, ktoré si prečítate v podobe interview,

Mať doma túto knižku je veľká výhra a niet divu, že patrí medzi bestsellery!

A DAY IN PRAGUE

23. ledna 2015 v 17:02 | MišeL Stone™ |  Výlety/ Zážitky
Sľúbila som, že sa k tomu raz dostanem! Dobre, návšteva Prahy bola asi v novembri, ale to nemení nič na tej veci, že som to konečne dokončila.. Zabralo mi to asi 10 minút.. Takže, toto je môj prvý pokus o amatérske video zahŕňajúce návštevu iného štátu :D

BOOKS: ZUZANINA SKRYTÁ TVÁR & PREŽILA SOM SVET

22. ledna 2015 v 7:46 | MišeL Stone™ |  Recenzie
Tieto knižky som prečítala už dávnejšie- pred letom a počas neho. Boli pekné, zaujímavé, ... Ale nezaslúžia si každá článok zvlášť. pretože to nie je nič svetaborné. Sú to len také relaxovky, pri ktorých človek nepotrebuje zapínáť mozog.

ZUZANINA SKRYTÁ TVÁR

Môj názor: Konekrétne túto knižku som čítala cez leto. Má takmer 400 strán. Dej sa odohráva na Slovensku a točí sa okolo mladej vysokoškoláčky, ktorá nie je až tak úplne obyčajná, ako sa môže zdať. Dokáže neuveriteľné veci. Najprv tomu všetkému absolútne vôbec nerozumie, ale keď sa dostane do určitého veku, všetko pochopí. Pri splavovaní Hrona sa stretne s Petrom, do ktorého sa hneď zamiluje. Ďalej sa už kniha týka hlavne ich dvoch.

Oficiálny text: Príbeh dvoch mladých ľudí Zuzany a Petra vás zavedie nielen do prekrásnych zákutí Pohronia, kde zažijete veľa zábavných chvíľ s partiou vodákov, ale aj do tajuplného sveta dievčiny, ktorej život sa v priebehu jedného dňa obrátil hore nohami. Ako je možné, že zrazu hrá tak skvele na gitare, keď sa to nikdy neučila? Ako to, že ovláda niekoľko cudzích jazykov? A čo schopnosti, vďaka ktorým sa z nej stala odvážna bojovníčka? Odkiaľ sa vzali? Keď Zuzana zistí, kto v skutočnosti je a čo ju čaká, rozhodne sa uzamknúť svoje srdce a nevpustiť doň žiadneho muža, ktorý by u nej mohol vyvolať city lásky. Pretože tú si ona nemôže dovoliť. Na Hrone spoznáva Petra, ktorého čaru sa napriek svojmu predsavzatiu nedokáže ubrániť a pre ktorého sa i ona stáva tou pravou, jedinou a nenahraditeľnou. Avšak tajomstvo, ktoré Zuzana ukrýva hlboko vo svojom vnútri a nikomu nedovolí doň nahliadnuť, medzi nich stavia hrubý, neviditeľný múr mlčania. Podarí sa napokon Petrovi získať si Zuzaninu dôveru natoľko, aby pred ním odhalila svoje tajomstvo?

PREŽILA SOM SVET

Môj názor: Túto knihu som mala prečítanú v priebehu pár hodín. Nie je príliš hrubá /cca 200 strán. Dej sa odohráva na našej planéte v ďalekej budúcnosti, kde sa ľudia zbláznili. Všetko je vyhynuté, vyprahnuté. Na Zemi síce ľudský život stále nevyhasol, no ľudia sa zbláznili, a začali sa deliť na tvz. Čistých, a tých čo zvýšili. Čistí si vedú svoj život a ostatných odchytávajú. Medzi tými zvyšnými, nečistými, žije dievča menom Ela, ktorá je hlavnou hrdinkou celého príbehu. Je to nadmieru "nečakané", ale aj v takejto hrôzostrašnej situácií sa dokáže dievča zamilovať.
Oficiálny text: Volám sa Ela a som jedna z tých, čo prežili. Prišla som o svoju rodinu, priateľov, susedov a vo svojich sedemnástich rokoch som ostala celkom sama. Kedysi som chodila do školy, so spolužiačkami do kina, či len tak sa flákať mestom. Dýchala som čistý vzduch a jedla čerstvé rožky. Teraz väčšinu času trávim v starej stuchnutej pivnici a deň, kedy mám plný žalúdok, môžem pokojne nazvať šťastným. Volám sa Ela a som jedna z tých, čo prežili... Napínavý príbeh zakázanej lásky, ktorá sa rodí v čase úpadku civilizácie. Svet je v ruinách, budúcnosť neistá, boj o život neúprosný. Podľahne Ela nádeji a túžbe milovať? Vráti jej ukrývaný vzťah do duše svetlo, alebo ju uvrhne do ešte väčšieho zúfalstva? A... prežije Ela vôbec najbližšie svitanie?

PALEO JAHODOVÁ/ČEREŠŇOVÁ BUBLANINA

20. ledna 2015 v 12:14 | MišeL Stone™ |  GET FIT
Dnes som mala chuť na sladký obed. Som doma, chorá, takže som si pripravila rýchlu a jednoduchú bublaninu bez múky. Inšpirovala som sa tu, teda, jediné čo som zmenila boli čerešne na jahody, haha.
/btw, pred pečením to vyzeralo chutnejšie, ah, tie moje kuchárske zdatnosti

ČO BUDEME POTREBOVAŤ?

1/4 šálky+ nejaké na vrch jahody/vykôstkované čerešne
2 PL múka z lieskových/vlašských orechov
2,5 PL práškové kakao
1 PL med (môžte vynechať)
1/4 PL jedlá sóda
1/2 PL mletá škorica
1 ks vajce
1/2 zrelého banánu

AKO NA TO?

Popučíme banán a zmiešame ho s ostatnými surovinami- vytvoríme "kašu". Rúru si dáme vyhriať na 180°C, vyberieme vhodnú misku na pečenie, ktorú buď vymažame kokosovým olejom, alebo do nej uložíme papier na pečenie. Do tejto misky vylejeme našu "hmotu" a na jej vrch poukladáme zvyšné jahody/čerešne. Dáme zapiecť na 30-40 min a necháme vychladnúť.

NUTRIČNÉ HODNOTY

kcal 310
bielkoviny 13g
tuk 12g
sacharidy 40g
DOBRÚ CHUŤ! :)

PIZZA Z KARFIOLU

12. ledna 2015 v 13:29 | MišeL Stone™ |  GET FIT
"Pizza je nezdravá, je to junk food, nejedz to, je tam múka, fuj piiza" áno, všetko je pravda a takéto jedlá je najlepšia maximálne obmedziť alebo na ne úplne zanevrieť, ale to je len odporúčanie, je na každom z nás ako sa k tomu postavíme.
Pokiaľ sa však s pizzou ako-takou nechcete úplne rozlúčiť a chcete si ju dať bez výčitiek na omnoho zdravší spôsob, mám pre vás tip ako na to. Tento recept je maximálne jednoduchý, a keď som ho zvládla ja, tak s ním nebude mať nik ani ten najmenší problém :D

JOGURTOVO-KAKAOVÁ OVSENÁ KAŠA

10. ledna 2015 v 10:59 | MišeL Stone™ |  GET FIT
Nakoľko tu už dlho nebol žiadny TIP na jedlo, dnes som sa rozhodla postnúť niečo práve s označením #GET FIT, hah.
btw: jablko som nahradila mandarínkou, voľba ovocia je na vás

Neviem ako vy, ale ja osobne milujem všetko sladké. Nedokázala by som si predstaviť život bez sladkých jedál. Obed samozrejme musím mať slaný, ale také raňajky prežiť na slano nedokážem. A práve preto som si aj pre vás prichystala "recept"/tip na chutné raňajky, ktorých príprava vám nezaberie veľa času ani námahy. Ja osobne som lenivá na každodenné varenie kaše, preto uprednostňujem overnight varianty ovsených káš. Jednoducho si ju večer predpripravím a ráno dokončím.

SIMPLY BLACK AND WHITE

7. ledna 2015 v 13:10 | MišeL Stone™ |  MIŠEL'S FASHION
Zdá sa mi to, alebo skutočne tieto prázdniny tak rapídne rýchlo ubehli? Zajtra už má byť opäť škola. Ďakuujeem komukoľvek/čomukoľvek, že nás čakajú len dva dni a potom opäť dva dni relaxu. Bude obtiažne znovu si navyknúť na "tvrdý" režim, haha.
Obľúbená čierno-biela kombinácia bez akýchkoľvek ďalších farieb a odtieňov. Nič zložité, nič svetaborné, ale dobre nositeľné. A hlavne o tom to je. Zimu nenávidím a už sa neskutočne teším na jar a leto, kedy budem mať konečne viac možností /nie len čo sa obliekania týka/, pretože tento chlad a námrazy mi už po pár dňoch lezú hore krkom. Chcem zase nosiť sukničky, kraťasy, crop-topy, lodičky, sandále a nemrznúť v - desiatkových /a aj v - viacnásobne desiatkových teplotách. Chcem byť macko a zimu prespať- a netvrďte mi, že vám by sa to nepáčilo :(

CHECKED SHIRT- MISSING SUMMER

5. ledna 2015 v 12:27 | MišeL Stone™ |  MIŠEL'S FASHION
Krátko po konci leta, keď ešte svietilo slniečko, nepršalo, nesnežilo a nemrzlo, oh ako mi tie časy chýbajú, som fotila tento outfit a upokojovala sa tým, že zima ešte dlho nepríde. Jediné, čo mi teraz dáva silu je len fakt, že aj táto nechutná zima raz skončí, juhuhu.

HAIR EVERYWHERE

3. ledna 2015 v 13:17 | MišeL Stone™ |  Photoshoots
Z času na čas milujem, keď sa sama sebe zahrám na modelku a nefotím len outfity, ale aj fotky s nejakou tématikou alebo hlbšou myšlienkou. /tu nič hlbšie nehľadajte, jednoducho som len zametala vlasmi/ Naposledy som fotila aj "niečo iné ako fity" minulý týždeň, keď som trhala hlavou ako šialená zo strany na stranu, aby som dala svoje háro do pohybu. Bola to celkom sranda a doteraz som vďačná, že som netrafila do steny za mnou, haha. /Fit, ktorý som mala vtedy na sebe nájdete tu.

FREE

2. ledna 2015 v 10:29 | MišeL Stone™ |  MIŠEL'S FASHION
Hello! Nový rok je už v plnom prúde a dnes postujem ďalší outfit. V počítači ich mám ešte asi tak 15? 20? na zverejnenie. Konkrétne tento je ešte z jesene /aj preto je fotený vonku/.